健身日記我熱愛各項運動，尤其是游泳，學生時代還是游泳校隊，因此渾身充滿肌肉，體格極為孔武強健。 然而隨著年紀的增長，要保持完美的健美身材狀態所花費的工夫，實在很難為外人所知道。除了正常的生活作息外，還要有飲食控制的觀念以及保持一定的運動量，肌肉訓練時更必需要配合高級的食物或營養劑等。自從那天與學弟一起去游泳，看見學弟露出一身男子氣慨的結實肌肉後，心裡似乎刺激起一股莫名其妙但又說不出的感覺。於是自我約束下，僅管工作再如何地忙碌，還是得要抽空到健身房進行體格鍛練，維持我的好身材。 今晚，來西門加州運動的人身材都很棒，看到如此健壯的身體，我仍然忍不住感到一陣悸動。在努力不停的操練機械鍛練全身各部位主要肌肉後，帶著全身灼熱發燙並且酸痛的肌肉，到淋浴室去淋浴。一到淋浴室，就迫不及待地脫光全身的衣物。在健身房的浴室裡頭，我一向也沒有什麼羞赧可言地始終一絲不掛，或許太過招搖自己的胴體了，因此難免引起同志關愛的眼神打量著我的裸體，或對我有進行性挑逗與暗示。除此之外，也常會聽到男人之間異常的聲音，敏感的我大概也猜到究竟是怎麼一回事。有人說，我的健身日誌不太像健身日誌，因為我既沒有解說運動訓練的方法，也沒有詳細敘述健身的過程，反而太過著墨於「四角獸」游走的過程，所以在此也不多加以贅述以上所發生的狀況了。 在洗澡的過程當中，我仔細的清洗全身，讓身體上的污垢儘可能的去除，一雙手掌藉由柔細的泡沫在身上遊走，當手指接觸到懶叫時，一陣快意由丹田上昇，心想已經一個禮拜都沒讓它好好發洩了，自己也是有點心癢難耐。於是握起了陽具，外加搭配免費用到飽潤絲精規律地上下搓弄，這樣的舒爽觸感讓我的「小小高」輕輕地顫抖著起來，最後忍不住心中旺盛的慾火而「口吐白沫」。完成了今天三個多小時的健身結束後，仔細地打量驗收著自己體能訓練的豐碩成果，滿意地等待下一次健身的體能挑戰。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 06 Thu 2011 05:00
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健身日記
- Oct 06 Thu 2011 04:59
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「吹風機」日常保健的方法
「吹風機」日常保健的方法預防與治療感冒：主要是針對受風寒、淋雨所引發的初期感冒症狀時，通常伴隨頭暈、頭重、頭頸部緊繃、輕微畏寒等，這時候可以用吹風機對著頭頸部緊繃處吹到兩側肩膀，直到身體微微發熱為止。 治療頭痛：因受寒感冒引起的頭痛或神經性頭痛，可用熱毛巾包住額頭，然後用吹風機對著兩側太陽穴吹3～5分鐘，頭痛即可減輕或緩解。 頭髮保健：每天用吹風機對頭部輕輕地吹熱風，同時另一隻手用梳子，由前向後梳頭皮，可以改善頭皮下血液循環，促進頭髮增生、保持頭髮烏黑。 治療落枕：用吹風機對著頭頸部等處吹熱風，並配合局部按摩，按摩部位主要針對頸部肌肉緊繃僵硬部位，各部位大約3～5分鐘。 緩解胃痛：主要針對「痙攣性胃痛」，用吹風機對著胃部處吹片刻，即有熱敷的效果，可以緩解胃部疼痛感。此方法僅用於短暫的疼痛緩解，如胃痛反覆發作，仍需進一步就醫治療哦！ 治療腰痛：主要以扭傷腰痛和腎虛腰痛為宜。患者俯臥在床上露出腰部，助手使用吹風機針對沿著兩側腰肌吹熱風，每個部位約3～5分鐘，早晚各1次，可減緩腰部疼痛感。 膝關節保健：用吹風機對著膝關節部位吹熱風，並配合局部按摩，按摩部位主要針對膝蓋內側、外側韌帶的部位，每部位大約按摩3～5分鐘，每日早晚各1次。 治療小腿抽筋：用吹風機針對肌肉抽筋的部位吹熱風，每個部位約3～5分鐘。 預防腳癬：在穿鞋前，用吹風機向鞋內吹一會兒，不但可以讓鞋子穿起來更舒適，還有殺滅黴菌、預防腳癬的功效。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 05 Wed 2011 18:14
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打賭上台大研究所割包皮
打賭上台大研究所割包皮就是這樣一張契約，引發話題，如果考上台大電機、台大資工研究所，輸家要進行割禮，也就是獻出包皮，立下契約的大學生在放榜這天，確認自己贏了，可是得意又覺得好笑。歐同學：「他們說我不會考上，不然拿契約給他簽啊，我就真的拿契約給他簽了。」 原來現年大四的歐同學，早就規劃好攻讀碩士，挑的就是自己最有興趣的科目，但是第一志願競爭激烈， 好朋友起鬨，決定用最特別的方式下賭注。 歐同學和其他3人，還刻意上網抓啟約書，簽名為證；不拿自己的學業開玩笑，至少苦讀了兩年， 最後吊車尾真的考上。歐同學：「台大資工有1200人報考，這只是一個玩笑，希望考上不要這樣被瞧不起， 主要是自己的上進啦。」笑稱大概是祭品威力強大，連老天爺都感受到誠意，歐同學這個準研究生，已經開始籌畫接下來的生活，不過再三確認自己可是有實力，花許多功夫準備才能考上，同學的割禮祭品，純粹好玩，是不是真的要籌手術費，完成諾言，就等大家在協議吧。
- Oct 05 Wed 2011 18:13
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SPA網站撩人照 提供「男男」解慾
SPA網站撩人照 提供「男男」解慾 最近廣州出現透過同志交流網站進行連結，刊登為男性同性戀者進行性服務的暗示廣告，表面上是提供男士護膚、SPA，實際上卻是「掛羊頭賣狗肉」，有的更是直接貼出「搔首弄姿」的照片，還附有個人的資料。 不過，據了解，這群為男同性戀者提供性服務的青少年，有不少並非本身就有同性戀傾向，而是因為找不到工作，在錢財的誘惑下入門，有的甚至還被人操控，以致無法脫身。 以廣州同志網為例，其首頁有數個諸如「XX會所」的廣告連結，例如，其中的「佛山XX會所」點擊進入後，裡面有很多男子的照片，有的展示胸肌，有的則只著內褲，半躺擺出「撩人姿態」……，每幅照片都附有個人的介紹，甚至還有「男男配」的激情照出現。 在廣州，這樣的會所至少有20多家，對外大多數表示提供正規按摩，但明眼人一看就知道是做什麼的，這些會所的人數不一，一般約有20幾個正職人員，再加上兼職的，至少有數百名男同性性服務者，一旦有顧客撥打電話到會所，預訂的「技師」大約在半小時，就會到達指定的地方，提供「一條龍」的特殊上門服務。 據了解，這些「技師」大部分沒有同性戀傾向，是因為生活需要，而「下海」。一位20出頭的年輕小夥就透露，他從外地來到廣州找工作，幾個月前，他在網路上看到「高薪誠徵」的廣告，於是抱著試，他也並非同志，而且還有女朋友了，但收入比進工廠好一點，就做下來了。 他又說，他都是從晚上12時多開始工作到淩晨。顧客如果是到會所消費，普通按摩有一定的收費，若還有進一步需求，就要另外加錢，如果是上門服務，則一次收費數百元，老闆要抽5成，生意好的話，一個月可有上萬元收入。 不過，有的人進了這行，就很難脫身，一家會所老闆表示，要控制這些小孩很容易，就在他們報到時，把他的身份證收上來，如果有人不願意做下去，就把他們做的事告訴他們的父母，讓他們就算回去，也沒臉見人。透過這種威逼利誘的方式，很多涉世未深的小夥子，不得不繼續做下去。 .
- Sep 23 Fri 2011 03:17
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牛羊壓馬路 坑子溪堤看得到
牛羊壓馬路 坑子溪堤看得到 自由時報更新日期:2011/07/18 04:21 〔自由時報記者李容萍／蘆竹報導〕想看成群的牛伯伯、羊咩咩可以不用到動物園，蘆竹鄉山腳村坑子溪就有大批牛群、羊群，每逢清晨到傍晚時分，牠們低頭吃草、喝水，有時還會爬上堤防，到馬路上逛大街，有趣的模樣，成為當地的獨特景觀。山腳村長蘇植樹表示，這群黃牛、山羊由王姓村民所飼養，可能是坑子溪山鼻橋畔的環境適應良好，原先只有十隻左右的羊群，這幾年變成卅多隻牛羊和樂共處的大家族。不過，想見到這群羊咩咩、牛伯伯，還得碰運氣，因為白天氣溫高，羊群、牛群也會躲到陰涼處乘涼，較難發現牠們的蹤跡。蘇植樹說，牛群平日都放牧在坑子溪，羊群每天會被主人趕回羊舍，因此每到清晨時分或是傍晚，到坑子溪河堤走走，就能見到羊兒「壓馬路」的有趣景象，尤其當羊群過防汛道路時，行經車子還得停車等候，禮讓羊大爺先通行。 .
- Sep 23 Fri 2011 03:17
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蘆竹彩虹廣場 做公益免費借
蘆竹彩虹廣場 做公益免費借自由時報更新日期:2011/07/13 04:21 〔自由時報記者李容萍／蘆竹報導〕蘆竹鄉公所向交通部公路總局爭取撥用西濱快速道路橋下的用地，同時斥資五百萬元闢建成廣場，取名「彩虹廣場」，鄉長褚春來歡迎公益活動承辦單位借用，公所免費提供。 拚觀光活動密集辦 彩虹廣場毗鄰竹圍漁港，本月已啟用，佔地○．二四二二公頃，規劃卅二攤，每攤都有獨立自來水管線，最多可容納一百六十桌以上的「辦桌」。 另設有五座流動廁所和停車場，鄰近還有去年底啟用的棒壘球場，及本月重新開放的濱海休憩園區，是公所拚海線觀光的主打區塊。 褚春來表示，為炒熱彩虹廣場的知名度，公所和鄉農會最近密集在彩虹廣場合辦竹筍嘉年華，席開一百六十桌「辦桌」，同時一連三週舉辦六場次的週休「假日農貿市集」。 他說，為活絡在地農業經濟競爭力，公所近日已把彩虹廣場撥給鄉農會管理，並藉著系列活動，希望帶給鄉親和外地遊客能有玩、有吃、有拿，收穫滿滿的休閒新感受。 想借用彩虹廣場辦活動的單位，即日起可與公所或鄉農會聯絡。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Sep 22 Thu 2011 13:43
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挖掘自然人文資源打造商品、紀念品品牌
市委副書記、市旅遊工作領導小組組長孫海亭指出，日照將通過淡季旅遊產品開發和新的旅遊項目建設，通過完善城市旅遊功能，努力縮短淡季時間。打工度假大力發展冬季替代型產品，機場接送發展以室內海水浴場、溫泉養生、濱海鄉村年節民俗遊等為主的淡季旅遊項目。
利用春季和秋季開海的優勢，隔熱紙發展以海洋牧場和港口工業旅遊為主要特色的產品，延長旅遊旺季的時間。
深入挖掘鄉村旅游資源，同時把各種民間娛樂藝術及民俗表演納入其中，形成系列和規模，延長游客的停留時間，提高旅遊經濟效益。
加強旅遊基礎設施建設完善旅遊綜合服務
孫海亭說，要加快景區、民俗旅遊村基礎設施建設，著力改造景區停車場、沖洗房等基礎設施，爭取在日照海濱森林公園、五蓮山、九仙山周圍規劃建設1-2處大型自駕車營地，為自駕車遊客提供設施和服務。
利用春季和秋季開海的優勢，隔熱紙發展以海洋牧場和港口工業旅遊為主要特色的產品，延長旅遊旺季的時間。
深入挖掘鄉村旅游資源，同時把各種民間娛樂藝術及民俗表演納入其中，形成系列和規模，延長游客的停留時間，提高旅遊經濟效益。
加強旅遊基礎設施建設完善旅遊綜合服務
孫海亭說，要加快景區、民俗旅遊村基礎設施建設，著力改造景區停車場、沖洗房等基礎設施，爭取在日照海濱森林公園、五蓮山、九仙山周圍規劃建設1-2處大型自駕車營地，為自駕車遊客提供設施和服務。
